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更新日：2020年4月9日
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にがうりの島味噌炒め
ニガウリが苦手な人も食べてくれる！？お茶うけ味噌で美味しく♪
材料（4人分 65kcal 塩分1.5g）
- にがうり 1本
- お茶うけ味噌 大さじ3
- ザラメ 大さじ2
- サラダ油
作り方
- にがうりは縦半分に切り、わたと種を取り除いた後、薄切りにしておく。
- フライパンにサラダ油を熱し、にがうりを炒め、味噌とザラメを加えてさらに炒めたら完成！
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