ハンダマの生春巻き

生春巻きにすると子供も野菜をたくさん食べてくれる♪

材料(4人分) (1人分 167.3kcal タンパク質5.6g 糖質13.3g 塩分0.8g)

ハンダマ 80g

トマト(小) 1個

レタス 4分の1個

スライスチーズ 2枚

ライスペーパー 4枚

スイートチリソース 適量

マヨネーズ 適量

作り方

1. ハンダマは葉を取り、細切りにする。
   トマトとレタスも細切りにする。
   スライスチーズは半分に切る。
2. ライスペーパーを水で戻し、チーズと野菜を彩りよく巻き、3等分に切る。
3. 皿に盛り、好みでスイートチリソースやマヨネーズをつけて召し上がれ。