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更新日：2024年7月9日
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わかめとコーンの和え物
（1人分）
- エネルギー：58kcal
- 食塩相当量：1.0g
材料（1人分）
- 乾燥わかめ・・・小さじ2
- スイートコーン缶・・・大さじ2
- ベビーチーズ・・・1個
- 砂糖・・・少々
- しょうゆ・・・小さじ2分の1
- こしょう・・・少々
乾燥わかめ・スイートコーン缶：ローリングストックで多めに買っていた食品
作り方
1.乾燥わかめを手で細かく砕いて50ccの水に5分程つけて戻し、しぼる。
チーズは手でちぎる。
2.ポリ袋の中のすべての材料とコーンの汁大さじ1を入れる。
ポリ袋の中でよく混ぜる。
（出典：「災害時に備えた食品ストックガイド」（農林水産省））
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