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更新日:2022年3月31日

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卵の袋煮

卵の袋煮

(1人分)

  • エネルギー:156kcal
  • たんぱく質:10.7g
  • 食塩相当量:0.9g

材料(2人分)

卵の袋煮材料

  • 油揚げ(長方形)・・・1枚
  • かんぴょう・・・3g
  • 塩・・・少々
  • にんじん・・・40g
  • だいこん・・・50g
  • 小松菜・・・40g
  • 卵・・・2個
  • A:酒・・・小さじ1強

砂糖・・・小さじ1強

濃口しょうゆ・・・小さじ1と3分の2

水・・・140cc

作り方

1.油揚げはめん棒で上から転がしながら押さえ、熱湯で1~2分茹でてから水にとり、軽く絞る。

2.油揚げを半分に切って、袋状に開いておく。

3.かんぴょうは水洗いし、塩でもみ、茹でる。

4.にんじんは厚めの短冊切りにし、固めに茹でる。

だいこんは1cmぐらいの半月切りにし、小松菜は4~5cmの長さに切っておく。

5.油揚げに卵を割り入れ、口をかんぴょうで結ぶ。

6.鍋にAと5を入れて、中火で煮含める。

7.6ににんじん、だいこん、小松菜の順に入れ、火を通す。

よくある質問

お問い合わせ

健康福祉局保健部保健予防課

〒892-8677 鹿児島市山下町11-1

電話番号:099-803-6927

ファクス:099-803-7026

健康福祉局保健部北部保健センター

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ファクス:099-244-5698

健康福祉局保健部東部保健センター

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〒890-0023 鹿児島市永吉2-21-6

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〒890-8543 鹿児島市鴨池2-25-1-11

電話番号:099-258-2364

ファクス:099-258-2392

健康福祉局保健部南部保健センター

〒891-0117 鹿児島市西谷山1-3-2

電話番号:099-268-2315

ファクス:099-268-2928

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